Première · programme officiel
Sport Première
Les 10 chapitres de Sport en première, dans l’ordre du programme. Chaque fiche commence par l’essentiel, puis déroule le cours avec ses exemples, et se termine par un quiz.
Les fiches de révision de Sport en première
Une page illustrée par chapitre : l’essentiel, les pièges, un mini-test. Les 10 premières te sont offertes.
La science de l’effort
- Les filières énergétiques : 10 secondes, 2 minutes, 1 heureLe muscle ne dépense que de l’ATP.
- Construire son programme : volume, intensité, progressivitéUn seul bouton à la fois.
- Musculation : hypertrophie, force, puissanceCharge et répétitions décident du résultat.
- Nutrition du sportif : le vrai et le fauxL’assiette suffit, les mythes non.
- Blessures du sportif : entorse, tendinite, claquage, commotionReconnaître, soigner, repartir.
Le sport, une histoire
- Le sport moderne, une invention anglaise adoptée par la FranceNé en Angleterre, adopté par la France.
- Le sport et la politique : 1936, 1968, 1980, 2024Le sport n’est jamais neutre.
- Les femmes dans le sport : d’Alice Milliat à la paritéPlus d’un siècle de conquêtes.
- Le sport business : droits TV, sponsors, salairesChaque euro a une origine.
- Le dopage : de Festina à l’AMATricher coûte plus qu’il ne rapporte.
Sport dans les autres classes
Les autres matières en première
Sport en première : entraîne-toi pour de vrai.
Quiz chronométrés, exercices corrigés, duels contre des élèves de ton niveau : dans l’app, chaque chapitre se travaille en jouant.
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